Bí Quyết Giữ Dáng

Đây là cách để bạn hạn chế tăng cân không kiểm soát khi đi du lịch

Đây là cách giúp bạn tận hưởng ẩm thực của các vùng miền đúng chất du lịch nhất, tiết kiệm chi phí, mà lại có

9 động tác giúp vòng 3 trở nên thêm quyến rũ chết người

Đối với phái đẹp, bờ ngực quyến rũ và vòng mông căng tròn, săn chắc chính là vũ khí giúp nàng tự tin và thu

Ngừng ăn đường lại đi! Nếu bạn không muốn bị già nhanh

Nếu là một tín đồ của các loại bánh kẹo và đồ ngọt thì chắc chắn bạn sẽ phải trải qua một cuộc thanh lọc

11 bí quyết để tránh tăng cân trong mùa tiệc tùng

Trước khi động đũa vào các món đạm – béo, bạn hãy lấy các món rau xanh. Trong bữa ăn, ăn ít nhất 50% là

8 món ăn nhẹ mà bạn nên ăn trước khi vào phòng tập

Trứng chứa một lượng protein dồi dào tốt cho việc tập luyện của bạn. Lượng protein này sẽ cung cấp đủ năng lượng trước và

9 bài tập đơn giản để cho đôi chân thon gọn

Giữ tư thế trong vòng 5 nhịp hít thở và sau đó nhẹ nhàng quay trở lại tư thế đứng ban đầu. Đổi chân và

Giúp eo thon gọn chỉ nhờ 3 bài tập đơn giản

Ngày nắng đã sang, mùa hè vẫy gọi. Đã đến lúc phải luyện tập cho eo thon, dáng chuẩn để sẵn sàng cho những bộ

3 bước đơn giản để có bàn tay tươi trẻ hơn

Một số dấu hiệu lão hóa trên tay như đốm đồi mồi, nếp nhăn cần được xử lý như khi trang điểm cho khuôn mặt.